Panduan Pola Makan Sehat untuk Membantu Mengurangi Kadar Asam Urat dan Mencegah Serangannya

5. Hindari Stres

Stres dapat memicu serangan asam urat dan gout, jadi penting untuk mengelola stres dengan baik melalui teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.

Baca Juga: Faktor Faktor yang Dapat Menyebabkan Meningkatnya Kadar Asam Urat dalam Tubuh

6. Konsultasikan dengan Dokter

Jika Anda memiliki riwayat asam urat atau gout, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan dan saran yang sesuai.  

Tips Tambahan

- Jaga Berat Badan yang Sehat

Obesitas dapat meningkatkan risiko serangan gout, jadi penting untuk menjaga berat badan yang sehat.

- Diet Ekstrem

Diet ekstrem dapat meningkatkan risiko serangan gout karena perubahan drastis dalam pola makan.

- Minum Banyak Air

Konsumsi air yang cukup membantu mengencerkan urin dan mengurangi risiko kristalisasi asam urat.

- Olahraga Teratur