Network
JURNAL SOREANG - Tidur yang cukup dan berkualitas memiliki peran yang penting untuk membantu menjaga kesehatan jantung.
Kurang tidur atau gangguan tidur dapat berkontribusi pada risiko penyakit jantung.
Berikut adalah tidur cukup dan berkualitas dalam kesehatan jantung.
Baca Juga: Sampai Kapan Daftar Ulang PPDB Tahap 1 Jawa Barat? Peserta Didik Kabupaten Bandung Wajib Tahu!
- Regenerasi Jantung
Tidur merupakan waktu di mana tubuh beristirahat dan melakukan proses regenerasi.
Selama tidur, jantung juga beristirahat dan memulihkan diri setelah bekerja keras sepanjang hari.
Oleh karena itu tidur yang cukup membantu jantung untuk berfungsi optimal.
- Tekanan Darah
Kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko hipertensi.
Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
