Network
Oleh karena itu batasi konsumsi makanan yang mengandung gula tambahan dan fruktosa untuk mengelola kadar asam urat.
- Menjaga Berat Badan yang Sehat
Obesitas dapat meningkatkan risiko kadar asam urat tinggi.
Dengan menjaga berat badan yang sehat melalui diet seimbang dan olahraga teratur, Anda dapat mengurangi risiko masalah kesehatan terkait asam urat.
- Rutin Berolahraga
Berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi risiko kadar asam urat tinggi.
Pilihlah jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik Anda.
- Menghindari Konsumsi Alkohol
Alkohol dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
Mengurangi atau menghindari konsumsi alkohol dapat membantu mengelola kadar asam urat.
- Pantau Kadar Asam Urat
Penting untuk memantau dan memeriksa secara teratur kadar asam urat dalam tubuh dan berkonsultasi dengan dokter untuk rekomendasi pengelolaan yang tepat.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas dan menjaga gaya hidup sehat, Anda dapat mengelola kadar asam urat dan menjaga kesehatan ginjal Anda.***
