Bagaimana Cara Kualitas Tidur Dapat Mempengaruhi Asam Urat Seseorang

JURNAL SOREANG - Mempunyai kualitas tidur yang baik sangat penting dalam pengelolaan kadar asam urat dalam tubuh. Oleh karena itu sangat penting untuk bisa memiliki kualitas yang baik.

Gangguan tidur atau kurang tidur dapat mempengaruhi metabolisme tubuh, sistem hormonal, dan respons inflamasi, yang semuanya dapat berkontribusi pada peningkatan kadar asam urat. 

Inilah cara kualitas tidur dapat mempengaruhi kadar asam urat

 Baca Juga: Bagaimana Perubahan Gaya Hidup dapat Membantu untuk Mengelola Asam Urat

1. Pengaruh kepada Metabolisme

Gangguan tidur dapat mengganggu proses metabolisme purin, yang dapat meningkatkan produksi asam urat.

2. Stres dan Hormon

Kurang tidur atau gangguan tidur dapat meningkatkan tingkat stres dan mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh. 

Hormon stres seperti kortisol dapat memengaruhi produksi asam urat.

3. Peradangan

Kualitas tidur yang buruk dapat meningkatkan respon peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dapat memicu peningkatan kadar asam urat dan berkontribusi pada serangan asam urat.

4. Resistensi Insulin

Gangguan tidur dapat menyebabkan resistensi insulin, yang dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.