Panduan Untuk Menjalani Diet Rendah Purin Guna Membantu Mengurangi Kadar Asam Urat

JURNAL SOREANG - Salah satu cara yang bisa dilakukan dalam membantu mengelola asam urat dalam tubuh adalah diet rendah purin.

Diet rendah purin dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh dan mengurangi risiko serangan asam urat. 

Berikut adalah panduan umum untuk menjalani diet rendah purin guna mengurangi kadar asam urat.

 Baca Juga: Penjelasan Singkat Mengenai Bagaimana Kristal Asam Urat dapat Merusak Sendi

Makanan yang Dibatasi

1. Daging Merah

Batasi konsumsi daging merah seperti daging sapi, domba, dan daging merah lainnya dapat memperburuk kondisi asam urat.

2. Makanan Laut

Hindari makanan laut yang tinggi purin seperti sarden, teri, udang, dan kerang.

3. Organ Dalam

Hindari konsumsi hati, ginjal, otak, dan jeroan lainnya. Karena bisa memicu asam urat.

4. Daging Proses

Batasi konsumsi daging olahan seperti sosis, ham, dan daging asap.

5. Minuman Beralkohol

Hindari minuman beralkohol, terutama bir dan minuman beralkohol berwarna.