Bagaimana Perubahan Gaya Hidup dapat Membantu untuk Mengelola Asam Urat

JURNAL SOREANG - Perubahan gaya hidup menjadi gaya hidup sehat dapat membantu untuk mengelola asam urat.

Selain itu merubah gaya hidup menjadi sehat makan akan bisa membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Berikut adalah beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu mengelola asam urat:

 Baca Juga: PPDB 2024 SMP Kabupaten Bandung Jalur Zonasi Sedang Berlangsung, Jadwal Terakhir Daftar Kapan? Ini Jadwalnya

1. Pola Makan Sehat

Mengkonsumsi makanan rendah purin dengan membatasi makanan tinggi purin seperti daging merah, makanan laut, dan makanan olahan dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

2. Minum Banyak Air

Memastikan tubuh untuk tetap terhidrasi dengan minum cukup air setiap hari dapat membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urin.

3. Menjaga Berat Badan

Menjaga berat badan yang sehat dan stabil dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat. 

Karena memiliki berat badan yang berlebih akan dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.

4. Olahraga Teratur

Melakukan olahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sendi, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi risiko asam urat tinggi.