Hubungan Antara Penyakit Jantung dan Dampak Konsumsi Gula Secara Berlebihan

Kadar trigliserida yang tinggi dapat meningkatkan risiko aterosklerosis (penumpukan plak dalam arteri) dan penyakit jantung.

4. Tekanan Darah Tinggi

Konsumsi gula secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, terutama pada individu yang rentan terhadap hipertensi. 

Baca Juga: Tips Hitung Nilai Rapor untuk PPDB SMA Jalur Prestasi Jabar, Ternyata Begini Rumusnya, Beda dari Tahun lalu!

Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung.

5. Peradangan

Gula tambahan dapat memicu peradangan dalam tubuh, yang dapat merusak pembuluh darah dan jantung. 

Peradangan kronis terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

6. Risiko Metabolik

Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko sindrom metabolik, yang merupakan kumpulan faktor risiko untuk penyakit jantung, termasuk obesitas, resistensi insulin, tekanan darah tinggi, dan kadar gula darah tinggi. 

Oleh karena itu untuk menjaga kesehatan jantung, maka lebih baik untuk mengurangi konsumsi gula tambahan, terutama gula olahan dan minuman manis. 

Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang kaya serat, vitamin, dan mineral, serta batasi konsumsi makanan olahan dan minuman bersoda. 

Dengan mengadopsi pola makan sehat dan gaya hidup aktif, Anda dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.***