Bagaimana Cara Kualitas Tidur yang Cukup dan Berkualitas Dapat Mempengaruhi Kesehatan Jantung

4. Metabolisme dan Berat Badan

Gangguan tidur dapat memengaruhi metabolisme tubuh dan menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang mengatur nafsu makan. 

Hal ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan obesitas, yang merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung.

Baca Juga: Menangkap Keindahan dengan Realme GT 6, Smartphone Flagship dengan Kamera Canggih!

5. Gangguan Irama Jantung

Gangguan tidur seperti sleep apnea dapat menyebabkan gangguan irama jantung yang berpotensi berbahaya.

Gangguan irama jantung dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, atau gagal jantung.

Penting untuk menjaga rutinitas tidur yang teratur, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, dan mengatasi gangguan tidur jika diperlukan untuk mendukung kualitas tidur yang baik. 

Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami gangguan tidur yang persisten atau masalah tidur lainnya untuk evaluasi dan pengelolaan yang tepat.***