Bagaimana Perubahan Musim dan Cuaca Dapat Mempengaruhi Tingkat Tekanan Darah

JURNAL SOREANG - Perubahan musim dan cuaca dapat mempengaruhi tingkat tekanan darah seseorang, terutama pada individu yang rentan terhadap perubahan lingkungan. 

Berikut adalah beberapa cara di mana perubahan musim dan cuaca dapat mempengaruhi tekanan darah.

1. Suhu Udara

Perubahan suhu udara ekstrim, baik panas maupun dingin, dapat mempengaruhi tekanan darah.

Baca Juga: Seberapa Berbahaya Gula Sebenarnya, Apakah Lebih Bahaya dari Rokok? Ini Jawabannya!

Pada suhu yang sangat tinggi, tubuh cenderung mengalami dehidrasi dan meningkatkan tekanan darah. 

Sebaliknya, pada suhu yang sangat rendah, pembuluh darah dapat menyempit untuk menjaga suhu tubuh, yang juga dapat meningkatkan tekanan darah.

2. Kelembaban Udara

Kelembaban udara yang tinggi dapat membuat tubuh sulit untuk mendinginkan diri sendiri melalui keringat, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. 

Di sisi lain, udara yang sangat kering dapat menyebabkan dehidrasi, yang juga dapat mempengaruhi tekanan darah.

3. Perubahan Cuaca

Perubahan cuaca seperti badai, perubahan tekanan udara, atau perubahan dramatis dalam kondisi cuaca dapat mempengaruhi tekanan darah. 

Baca Juga: 3 Pengaturan Berbahaya di Android yang Harus Dimatikan Segera!

Beberapa orang merasakan peningkatan tekanan darah saat cuaca buruk atau perubahan cuaca yang tiba-tiba.

4. Pengaruh Seasonal Affective Disorder (SAD)

Beberapa orang mengalami gangguan suasana hati musiman (SAD) selama perubahan musim, terutama saat beralih dari musim panas ke musim dingin. 

Gangguan suasana hati ini dapat mempengaruhi tekanan darah seseorang.

5. Aktivitas Fisik

Perubahan musim dan cuaca juga dapat mempengaruhi tingkat aktivitas fisik seseorang. 

Aktivitas fisik yang berkurang selama musim dingin atau cuaca buruk dapat berdampak pada tekanan darah. 

Meskipun perubahan musim dan cuaca dapat mempengaruhi tekanan darah, penting untuk diingat bahwa respons setiap individu terhadap perubahan ini dapat bervariasi. 

Menjaga gaya hidup sehat, termasuk diet seimbang, olahraga teratur, dan manajemen stres, juga dapat membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran normal.***