Network
Baca Juga: Dampak Buruk Broken Home pada Kesehatan Mental Anak, Trauma Hingga Depresi Mengintai
- Mengonsumsi Makanan Segar
Lebih banyak mengkonsumsi buah, sayuran, dan biji-bijian utuh yang rendah natrium.
- Menghindari Saus dan Kondimen Tinggi Natrium
Hindari saus tomat, saus soy, dan saus salad yang tinggi natrium. Gunakan bumbu alami atau saus rendah natrium sebagai penggantinya.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat mengurangi asupan natrium dan membantu mengelola hipertensi esensial dengan lebih efektif.***
