Inikah Beberapa Suplemen yang Dapat Membantu untuk Menurunkan Kolesterol

JURNAL SOREANG - Mengkonsumsi Suplemen dapat menjadi tambahan yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan kolesterol.

Namun jika Anda ingin menggunakan suplemen untuk menurunkan kolesterol sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Karena dokter akan bisa memberikan rekomendasi suplemen yang cocok untuk Anda.

Baca Juga: Simak! Inilah Persyaratan untuk Mendaftar PPDB 2024 Kota Cimahi Jabar Jenjang SD dan SMP

Inilah beberapa suplemen yang dapat membantu menurunkan kolesterol diantaranya.

1. Omega 3

Suplemen yang mengandung omega 3, terutama asam lemak omega 3 dari sumber ikan seperti minyak ikan, dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol LDL dalam tubuh.

2. Serat

Suplemen yang mengandung serat seperti psyllium dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL.

Serat larut membantu mengikat kolesterol dalam usus dan mencegah penyerapan kolesterol ke dalam darah.

3. Kolagen

Kolagen dapat membantu meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan mengurangi peradangan, yang dapat berkontribusi pada penurunan risiko penyakit jantung.