Panduan Menjaga Pola Makan dan Nutrisi untuk Menjaga Kesehatan dan Mencegah Penyakit Ginjal

4. Konsumsi Buah dan Sayuran 

- Buah-buahan dan sayuran segar mengandung serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan ginjal.

- Pilih buah-buahan dan sayuran yang rendah potasium jika Anda memiliki masalah ginjal terkait dengan kadar kalium.

 Baca Juga: Kolaborasi Musisi Gondrong Gunarto, Kemendikbudristek Kembali Gelar Konser Slendhang Biru Tak Pernah Usai

5. Batasi Konsumsi Gula dan Makanan Olahan

- Hindari makanan tinggi gula seperti permen, kue, dan minuman manis.

- Batasi konsumsi makanan olahan yang mengandung bahan tambahan dan pengawet. 

6. Pantau Konsumsi Fosfor 

- Fosfor adalah mineral yang dapat mempengaruhi kesehatan ginjal. Batasi konsumsi makanan tinggi fosfor seperti produk susu, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau masalah ginjal, konsultasikan dengan dokter untuk panduan diet yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Penting untuk menjaga pola makan seimbang, berolahraga secara teratur, dan menjaga berat badan yang sehat untuk mendukung kesehatan ginjal secara keseluruhan.***