Network
JURNAL SOREANG - Mengelola penyakit jantung melibatkan langkah-langkah praktis dan perubahan gaya hidup yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kualitas hidup.
Berikut adalah beberapa langkah praktis dan gaya hidup yang dapat membantu Anda dalam mengelola penyakit jantung.
- Menerapkan Diet Sehat
- Konsumsi makanan rendah lemak jenuh, kolesterol, dan garam.
Baca Juga: Bagaimana Cara Menangani Sistem PPDB Error? Cek Bagi Orang tua Peserta Didik Malut!
- Pilih makanan tinggi serat, buah-buahan, sayuran, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh.
- Batasi konsumsi makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan tinggi gula.
- Olahraga Teratur
- Lakukan aktivitas fisik secara teratur sesuai dengan rekomendasi dokter.
- Pilih aktivitas yang disukai seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.
- Jaga konsistensi dalam berolahraga untuk menjaga kesehatan jantung.
