Harus Tahu! Hidrasi dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan Jantung

- 21 Juni 2024, 13:11 WIB
Ilustrasi, Harus Tahu! Hidrasi dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan Jantung
Ilustrasi, Harus Tahu! Hidrasi dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan Jantung /Pixabay

JURNAL SOREANG -  Hidrasi mempunyai kaitan erat terhadap kesehatan jantung seseorang, karena Kesehatan jantung sangat dipengaruhi oleh tingkat hidrasi tubuh orang tersebut.

Ketika seseorang kekurangan cairan dalam tubuhnya maka jantung akan bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. 

Berikut adalah beberapa pengaruh hidrasi terhadap kesehatan jantung.

 Baca Juga: Gak Mau Ketinggalan Fitur Canggih Android 15? Download Betanya di Xiaomi dan Realme Sekarang!

  1. Tekanan Darah

Ketika tubuh seseorang kekurangan cairan, maka volume darah dalam tubuh akan ikut menurun.

Hal ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah karena jantung harus memompa darah dengan lebih keras. 

Dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi, tekanan darah dapat terjaga dalam rentang normal.

  1. Detak Jantung

Hidrasi yang cukup membantu menjaga detak jantung tetap stabil. Ketika tubuh dehidrasi, detak jantung dapat meningkat untuk mengimbangi kekurangan cairan dalam tubuh. Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

  1. Sirkulasi Darah

Cairan tubuh yang cukup membantu dalam sirkulasi darah yang lancar. 

Dengan tubuh yang terhidrasi baik, darah dapat mengalir dengan lancar ke seluruh tubuh, termasuk jantung.

  1. Elektrolit Seimbang

Hidrasi yang baik membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. 

Baca Juga: Apakah Bisa Baterai Xiaomi Cepat Terisi? Tentu, Ini Rahasianya!

Elektrolit seperti natrium dan kalium penting untuk fungsi jantung yang sehat. Kekurangan elektrolit dapat menyebabkan gangguan irama jantung.

  1. Respon Terhadap Aktivitas Fisik

Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kemampuan jantung untuk merespons terhadap aktivitas atas fisik akan menjadi meningkat. 

Hal ini penting untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan performa aktivitas fisik yang dilakukan seperti olahraga. 

Untuk menjaga kesehatan jantung, penting untuk mendapatkan cukup air setiap hari dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. 

Selalu perhatikan tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering, kulit kering, dan penurunan produksi urin.***

Editor: Yoga Mulyana

Sumber: healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah