Manfaat Asam Lemak Omega 3 Dalam Mengendalikan Hipertensi Esensial

Hal ini dapat membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Baca Juga: Hubungan Antara Darah Hidrasi dan Pengaruhnya terhadap Tekanan

4. Efek Antiinflamasi

Asam lemak omega 3 memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. 

Peradangan kronis dapat berkontribusi pada peningkatan tekanan darah, dan omega 3 dapat membantu mengurangi peradangan ini sehingga membantu mengendalikan hipertensi.

5. Menurunkan Trigliserida

Omega 3 juga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah, yang merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular. 

Dengan menurunkan trigliserida, omega 3 dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengendalikan hipertensi. 

Dengan manfaat-manfaat tersebut, asam lemak omega 3 dapat menjadi bagian penting dari strategi pengendalian hipertensi, terutama dalam kombinasi dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan gaya hidup sehat lainnya.***