Pentingnya Tubuh Tetap Terhidrasi yang Tepat Dalam Menjaga Tekanan Darah yang Sehat Termasuk Hipertensi

JURNAL SOREANG - Hidrasi yang tepat memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga tekanan darah yang sehat. 

Berikut adalah pentingnya hidrasi yang tepat dalam menjaga tekanan darah yang sehat. 

1. Mengatur Volume Darah

Hidrasi yang cukup membantu menjaga volume darah yang optimal dalam tubuh. 

Baca Juga: Sampai Kapan Batas Waktu Menyembelih Hewan Kurban? Masih Bisa Usia Idul Adha Berlalu?

Dengan volume darah yang cukup, tekanan darah dapat tetap stabil dan dalam rentang yang normal.

2. Menjaga Keseimbangan Elektrolit

Hidrasi yang baik membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, termasuk natrium, kalium, dan magnesium, yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah.

3. Meningkatkan Aliran Darah

Hidrasi yang cukup membantu meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Aliran darah yang lancar membantu menjaga tekanan darah tetap sehat dan mencegah peningkatan tekanan darah yang tidak diinginkan.

4. Mencegah Dehidrasi

Dehidrasi dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah karena tubuh mencoba mempertahankan volume darah dengan meningkatkan tekanan.

Dengan menjaga hidrasi yang cukup, Anda dapat mencegah risiko dehidrasi dan peningkatan tekanan darah.