Ada Alpukat! Inilah Beberapa Makanan Lain yang Baik untuk Penderita Diabetes

JURNAL SOREANG - Untuk penderita diabetes, memasukkan makanan merupakan hal yang harus diperhatikan, karena jika salah makan maka akan memperburuk kondisi diabetes.

Ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita diabetes, namun walaupun demikian mengkonsumsi makanan tersebut tidak boleh berlebihan.

Berikut adalah beberapa superfood yang direkomendasikan untuk penderita diabetes:

 Baca Juga: Referensi PPDB 2024 Kabupaten Bandung, Ini Dia Daftar SDN di Kecamatan Arjasari, Cek di Sini

1. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat, serat, dan antioksidan yang dapat membantu mengatur kadar gula darah.

2. Kacang kacangan

Kacang kacangan termasuk kacang almond, kacang kenari, dan kacang mete, mengandung protein, serat, dan lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung dan mengontrol gula darah.

3. Ikan berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel, mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan dapat membantu mengurangi peradangan.

4. Sayuran hijau

Sayuran seperti bayam, brokoli, dan kale kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu mengatur gula darah.

Baca Juga: Mau Daftar PPDB 2024 SD Kabupaten Bandung? Calon Peserta Didik Wajib Penuhi Persyaratan Ini, Cek Dokumennya