Tips ini bisa Dilakukan untuk Membantu Mengelola Diabetes di Tempat Kerja

JURNAL SOREANG - Mengelola diabetes di tempat kerja merupakan hal penting untuk menjaga kesehatan dan kinerja Anda. 

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mengelola diabetes di tempat kerja.

1. Komunikasikan kondisi diabetes Anda

Beritahu atasan dan rekan kerja Anda tentang kondisi diabetes Anda. Mereka dapat memberikan dukungan dan mungkin akan cepat memberikan pertolongan kepada Anda.

Baca Juga: Diabetes dan Gangguan Tidur: Inilah Penyebab dan Cara Untuk Membantu Pengelolaan

2. Tetap teratur dalam pola makan

Usahakan untuk menjaga pola makan yang teratur di tempat kerja. 

Bawa camilan sehat dan makanan yang sesuai dengan kebutuhan gula darah Anda.

3. Tetap aktif secara fisik

Cari kesempatan untuk tetap aktif secara fisik di tempat kerja, seperti berjalan kaki saat istirahat atau menggunakan tangga daripada lift.

4. Sediakan perlengkapan diabetes yang cukup

Pastikan Anda memiliki cukup persediaan obat-obatan, alat pengukur gula darah, dan makanan darurat di tempat kerja.

5. Atur jadwal pengukuran gula darah

Tetapkan jadwal rutin untuk memeriksa kadar gula darah Anda di tempat kerja. Sediakan tempat yang nyaman dan bersih untuk melakukan pengukuran gula darah.