Network
JURNAL SOREANG - Asupan makanan merupakan salah satu hal yang harus sangat diperhatikan bagi para penderita diabetes, karena ketika salah makan maka akan bisa memperburuk kondisi tersebut.
Penderita diabetes sebaiknya menghindari makanan yang dapat mempengaruhi kadar gula darah secara signifikan.
Beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes meliputi:
Baca Juga: Bagaimana Cara Menggabungkan Puasa Hari Senin dan Dzulhijah? Cek Tatacara Amalan Sebelum Idul Adha!
- Makanan tinggi gula
Hindari makanan yang mengandung gula tambahan, seperti permen, kue, kue kering, minuman manis, dan makanan pencuci mulut tinggi gula lainnya.
- Makanan tinggi karbohidrat sederhana
Hindari makanan yang mengandung karbohidrat sederhana, seperti roti putih, nasi putih, pasta, dan kue kering, karena dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
- Makanan tinggi lemak jenuh
Batasi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, seperti makanan cepat saji, gorengan, daging berlemak, dan produk susu tinggi lemak.
- Makanan olahan tinggi garam
Hindari makanan olahan yang tinggi garam, seperti makanan kalengan, makanan siap saji, dan makanan cepat saji, karena dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
- Makanan tinggi kolesterol
Hindari makanan tinggi kolesterol, seperti telur, daging merah berlemak, dan produk susu tinggi lemak, karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
