Inilah Tantangan yang Mungkin Timbul jika Orang Tua Mempunyai Kadar Kolesterol Tinggi dan Solusinya

JURNAL SOREANG - Kolesterol pada lansia dapat menjadi tantangan kesehatan yang penting karena perubahan metabolisme dan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi pada kelompok usia ini. 

Berikut adalah beberapa tantangan yang terkait dengan kolesterol pada lansia serta solusi yang dapat membantu mengelola kadar kolesterol. 

Tantangan

1. Peningkatan Risiko Penyakit Jantung

Lansia cenderung memiliki risiko penyakit jantung yang lebih tinggi akibat penumpukan lemak dalam pembuluh darah.

Baca Juga: Harus Tahu! Inilah Pengaruh Tidur Terhadap Kadar Kolesterol dalam Tubuh

2. Perubahan Metabolisme

Perubahan hormonal dan metabolisme tubuh pada lansia dapat mempengaruhi kadar kolesterol dan memperburuk kondisi kesehatan.

3. Komorbiditas dan Pengobatan

Lansia sering memiliki kondisi kesehatan lain dan mengonsumsi obat-obatan tertentu yang dapat mempengaruhi kadar kolesterol. 

Solusi 

1. Pola Makan Sehat

Menerapkan pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh, tinggi serat, dan kaya akan antioksidan dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.

2. Aktivitas Fisik

Berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme, menurunkan berat badan, dan mengontrol kadar kolesterol.

3. Pantauan Kesehatan Rutin

Penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan rutin termasuk tes darah untuk memantau kadar kolesterol dan kondisi kesehatan secara keseluruhan.