JURNAL SOREANG - Obesitas dapat menyerang siapa saja baik pria wanita, muda, lansia, atau pun remaja, oleh karena itu mengadopsi gaya hidup sehat bisa diterapkan semua orang untuk bisa membantu mengurangi obesitas.
Mengatasi obesitas pada remaja merupakan tantangan yang kompleks karena melibatkan faktor-faktor fisik, psikologis, sosial, dan lingkungan.
Berikut ini adalah beberapa tantangan dan solusi dalam mengatasi obesitas pada remaja.
Baca Juga: Peran Lingkungan dalam Membantu Mencegah Obesitas
Tantangan
- Gaya Hidup Tidak Sehat
Pada zaman serba canggih seperti sekarang remaja sering kali terpengaruh oleh pola makan tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik, seperti konsumsi makanan cepat saji dan minuman bersoda yang tinggi gula.
- Teknologi dan Gaya Hidup Sedentari
Penggunaan teknologi yang berlebihan, seperti menonton TV, bermain video game, dan menggunakan media sosial, dapat menyebabkan gaya hidup sedentari yang berkontribusi pada obesitas.
- Tekanan Sosial dan Body Image
Tekanan sosial untuk memiliki tubuh yang "ideal" dan standar kecantikan tertentu dapat mempengaruhi citra tubuh remaja dan menyebabkan masalah kepercayaan diri yang berpotensi memicu perilaku makan yang tidak sehat.
Solusi
- Pendidikan Gizi dan Kesadaran
Pendidikan gizi yang menyeluruh dan program kesadaran tentang pentingnya pola makan sehat dan aktivitas fisik perlu diperkuat baik di sekolah maupun di lingkungan masyarakat.
Baca Juga: Pendaftaran Ditutup! Kapan Tes minat dan Bakat SMK PPDB Jabar Tahap 2 2024?
- Fasilitas Olahraga dan Aktivitas Fisik
Mendorong remaja untuk terlibat dalam aktivitas fisik yang menyenangkan, seperti olahraga, yoga, atau kegiatan luar ruangan, dapat membantu mengurangi risiko obesitas.
- Dukungan Keluarga dan Lingkungan
Keluarga dan lingkungan yang mendukung remaja dalam menjalani gaya hidup sehat, seperti menyediakan makanan sehat di rumah dan mendorong partisipasi dalam aktivitas fisik, dapat membantu mengatasi obesitas.
- Konseling Psikologis
Memberikan dukungan psikologis dan konseling kepada remaja yang mengalami masalah kepercayaan diri dan body image dapat membantu mengatasi faktor psikologis yang berkontribusi pada obesitas.
Dengan pendekatan holistik yang melibatkan pendidikan, lingkungan, keluarga, dan aspek psikologis, kita dapat bersama-sama mengatasi obesitas pada remaja dan mendorong mereka untuk menjalani gaya hidup sehat.***