Obesitas pada Anak: Penyebab dan Pencegahan yang Bisa Dilakukan

Baca Juga: Dukung Perkembangan Musik Keroncong, Kemendikbudristek Kembali Gelar Keroncong Svaranusa ke-3 di Purwokerto  

Pencegahan Obesitas pada Anak

1. Pola Makan Sehat

Mendorong konsumsi makanan sehat seperti buah, sayuran, biji-bijian, dan protein seimbang, serta mengurangi makanan tinggi lemak dan gula.

2. Aktivitas Fisik

Mendorong anak untuk bergerak lebih aktif, seperti bermain di luar rumah, bersepeda, atau berpartisipasi dalam olahraga.

3. Batas Waktu Layar

Mengatur batas waktu penggunaan layar (TV, gadget) dan mendorong anak untuk lebih banyak beraktivitas fisik.

4. Konsultasi Medis

Jika anak mengalami obesitas, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan dan perawatan yang tepat sesuai kondisi obesitas nya.

Dengan perhatian dan tindakan yang tepat, obesitas pada anak dapat dicegah dan dikelola dengan baik.***