Beberapa Faktor yang Bisa Menjadi Penyebab dari Obesitas, Salah Satunya Pola Makan Tidak Sehat

- 27 Juni 2024, 20:00 WIB
Ilustrasi, Beberapa Faktor yang Bisa Menjadi Penyebab dari Obesitas, Salah Satunya Pola Makan Tidak Sehat
Ilustrasi, Beberapa Faktor yang Bisa Menjadi Penyebab dari Obesitas, Salah Satunya Pola Makan Tidak Sehat /Pexels/

JURNAL SOREANG - Obesitas adalah kondisi kompleks yang disebabkan oleh berbagai faktor, dari genetik bahkan  lingkungan pun bisa ikut mempengaruhinya.

Berikut ini adalah beberapa faktor penyebab obesitas diantaranya.

  1. Genetik

Faktor genetik dapat mempengaruhi kecenderungan seseorang untuk mengalami obesitas. 

Baca Juga: Alasan Pentingnya untuk Menjaga Kesehatan Ginjal bagi Penderita Asam Urat, Salah Satunya Mencegah Batu Ginjal

Jika salah satu atau kedua orang tua mengalami obesitas, maka risiko obesitas pada keturunan juga akan meningkat.

  1. Pola Makan Tidak Sehat

Konsumsi makanan yang tinggi kalori, tinggi lemak, tinggi gula, dan rendah serat dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh. 

Selain itu mengkonsumsi makanan olahan, makanan cepat saji, dan minuman bersoda juga dapat menyebabkan obesitas.

  1. Kurangnya Aktivitas Fisik

Gaya hidup yang kurang aktif dan kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan keseimbangan energi yang tidak seimbang, di mana kalori yang dikonsumsi lebih banyak dari yang dibakar. 

Hal ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan obesitas.

  1. Faktor Lingkungan

Lingkungan tempat seseorang tinggal dan bekerja dapat mempengaruhi kebiasaan makan dan aktivitas fisik. 

Baca Juga: Inilah Cara Asam Urat Mempengaruhi Kesehatan Mental dan Emosional Penderitanya

Faktor lingkungan seperti aksesibilitas makanan tidak sehat, kurangnya fasilitas olahraga, dan tekanan lingkungan sosial juga dapat berkontribusi pada obesitas.

  1. Stres dan Emosi

Stres kronis dan masalah emosional seperti depresi dan kecemasan dapat memicu perilaku makan yang tidak sehat dan peningkatan berat badan.

Beberapa orang mungkin ketika stres atau emosi maka akan melampiaskan kepada makanan.

  1. Kondisi Medis

Beberapa kondisi medis seperti sindrom metabolik, hipotiroidisme, sindrom ovarium polikistik (PCOS), dan gangguan hormonal lainnya dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan obesitas.

  1. Obat-obatan

Penggunaan obat-obatan tertentu seperti obat antidepresan, obat hipertensi, obat kortikosteroid, dan obat lainnya dapat menyebabkan peningkatan berat badan sebagai efek sampingnya.

  1. Kurangnya Tidur

Kurang tidur atau gangguan tidur dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme, sehingga meningkatkan risiko obesitas.

Penting untuk memahami faktor-faktor penyebab obesitas dan mengambil langkah-langkah untuk mengelola berat badan dengan cara yang sehat, termasuk mengadopsi pola makan seimbang, meningkatkan aktivitas fisik, mengelola stres, dan mendapatkan dukungan medis yang sesuai. 

Konsultasikan dengan dokter untuk rekomendasi pengobatan yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.***

 

Editor: Yoga Mulyana

Sumber: cdc.gov


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah