Jenis Suplemen yang Dapat Membantu dalam Pengelolaan Asam Urat, Salah Satunya Omega 3

JURNAL SOREANG - Beberapa suplemen dapat membantu untuk mengurangi gejala asam urat dengan mengontrol tingkat asam urat dalam tubuh dan mengurangi peradangan pada sendi. 

Walaupun demikian, sebaiknya untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi suplemen.

Karena dokter akan merekomendasi jenis dan dosis suplemen yang cocok untuk Anda, terutama berkaitan dengan asam urat.

Baca Juga: Kebanggaan warga Kabupaten Bandung! Ini 11 Besar SMA Paling Mumpuni, Cek Mana Favoritmu!

Berikut adalah beberapa suplemen yang dapat membantu mengurangi gejala asam urat.

1. Vitamin C

Vitamin C dapat membantu mengurangi tingkat asam urat dalam tubuh dengan meningkatkan pengeluaran asam urat melalui urin. 

Konsumsi vitamin C dalam bentuk suplemen atau makanan kaya vitamin C seperti jeruk, stroberi, dan brokoli dapat membantu mengurangi gejala asam urat.

2. Omega 3

Suplemen omega 3, seperti minyak ikan, dapat memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi yang disebabkan oleh asam urat. 

Selain itu, omega 3 juga dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan pada sendi.

3. Ekstrak Cherry

Ekstrak cherry hitam atau ceri tart diketahui memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi gejala asam urat seperti nyeri sendi. 

Konsumsi suplemen ekstrak cherry secara teratur dapat membantu mengurangi frekuensi serangan asam urat.

Baca Juga: JOS! 10 SMA Paling TOP di Kabupaten Bandung, Ada Sekolah Kamu?

4. Probiotik

Probiotik dapat membantu dalam mengontrol tingkat asam urat dalam tubuh dengan memengaruhi flora usus dan proses metabolisme. 

Konsumsi suplemen probiotik dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus dan mengurangi risiko serangan asam urat.

5. Kolagen

Suplemen kolagen dapat membantu dalam memperbaiki kerusakan pada sendi yang disebabkan oleh peradangan akibat asam urat. 

Kolagen juga dapat membantu dalam meningkatkan fleksibilitas sendi dan mengurangi nyeri. 

Sebelum mengonsumsi suplemen untuk mengurangi gejala asam urat, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain. 

Dokter dapat memberikan saran yang sesuai sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda.***