Network
- Pantau Kolesterol
Lakukan pemeriksaan kolesterol secara berkala dan atur pola makan serta gaya hidup untuk menjaga kadar kolesterol dalam batas normal.
- Kendalikan Diabetes
Jika Anda memiliki diabetes, penting untuk mengontrol kadar gula darah dengan diet sehat, olahraga, dan pengobatan yang diresepkan dokter.
- Kelola Stres
Stres yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menenangkan.
Baca Juga: Harus Tahu! Hidrasi dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan Jantung
Pemeriksaan Kesehatan Rutin
- Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin, termasuk pemeriksaan tekanan darah, kolesterol, dan gula darah.
- Diskusikan dengan dokter mengenai faktor risiko yang mungkin Anda miliki dan langkah-langkah pencegahan yang sesuai.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas dan menjaga gaya hidup sehat, Anda dapat menurunkan risiko penyakit jantung secara signifikan.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan untuk rencana pencegahan yang sesuai dengan kebutuhan Anda.***
