Peran Menjaga Berat Badan yang Sehat Dalam Mengelola Tekanan Darah

JURNAL SOREANG - Menjaga berat badan yang sehat memiliki peran yang sangat penting dalam mengelola tekanan darah. 

Oleh karena itu sangat penting untuk bisa menjaga berat badan ideal agar bisa membantu mengelola tekanan darah.

Inilah beberapa peran penting menjaga berat badan yang sehat dalam mengelola tekanan darah.

 Baca Juga: Link Download File Teks Khutbah Idul Adha 2024, Singkat dan Bermakna, Langsung Unduh Gratis di Sini

1. Pengaruh Berat Badan

Berat badan yang berlebih atau obesitas merupakan faktor risiko utama untuk hipertensi. 

Menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mencegah peningkatan tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi.

2. Pengurangan Beban pada Jantung

Berat badan yang sehat mengurangi beban pada jantung dan pembuluh darah. 

Dengan berat badan yang seimbang, jantung tidak perlu bekerja lebih keras untuk memompa darah, yang dapat membantu menjaga tekanan darah dalam rentang normal.

3. Pola Makan Sehat

Menjaga berat badan yang sehat seringkali melibatkan pola makan sehat.