Network
JURNAL SOREANG - Hubungan antara diabetes dan kesehatan mental, khususnya depresi dan kecemasan, merupakan hal penting yang perlu penangan khusus.
Orang dengan diabetes memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.
Inilah beberapa cara untuk mengatasi depresi dan kecemasan pada penderita diabetes.
- Dukungan Sosial
Penting untuk memiliki dukungan sosial yang kuat dari keluarga, teman, atau kelompok dukungan.
Penderita diabetes bisa bertukar pengalaman dengan orang lain untuk membantu mengurangi beban emosional.
- Olahraga dan Aktivitas Fisik
Berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Aktivitas fisik juga baik untuk kesehatan fisik dan kontrol gula darah, yang dapat berdampak positif pada kesehatan mental.
- Pola Makan Sehat
Makan makanan sehat dan seimbang dapat mendukung kesehatan mental dan fisik.
