Inilah Cara Untuk Membantu Menjaga Kehamilan Walaupun Memikliki Kadar Kolesterol Tinggi

JURNAL SOREANG - Kolesterol juga memainkan dapat peran penting selama kehamilan, karena keseimbangan kolesterol yang sehat dapat mendukung perkembangan janin dan kesehatan ibu hamil. 

Oleh karena ketika wanita sedang hamil penting untuk bisa mengelola kadar kolesterol dengan baik.

Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kolesterol tetap sehat selama kehamilan.

 Baca Juga: Inilah Beberapa Pengaruh Kolesterol Terhadap Kesehatan Kulit

1. Konsumsi Makanan Sehat

Selama kehamilan, penting untuk mengonsumsi makanan sehat yang rendah lemak jenuh dan kolesterol tinggi, serta kaya akan nutrisi penting seperti asam lemak omega-3, serat, dan protein.

2. Pantau Kadar Kolesterol

Penting untuk memantau kadar kolesterol Anda selama kehamilan, terutama jika Anda memiliki riwayat kolesterol tinggi atau faktor risiko penyakit jantung. 

Konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan kesehatan yang tepat.

3. Aktivitas Fisik yang Aman

Melakukan aktivitas fisik ringan atau olahraga yang aman selama kehamilan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengontrol kadar kolesterol. 

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru.