Network
JURNAL SOREANG - Kolesterol dapat terjadi ke pada semua orang termasuk remaja. Kolesterol tinggi pada remaja menjadi perhatian penting karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung di masa dewasa.
Oleh karena itu penting untuk menjaga kadar kolesterol agar bisa membantu menghindari risiko penyakit jantung.
Berikut adalah beberapa penyebab dan cara mengelola kolesterol tinggi pada remaja.
Penyebab Kolesterol Tinggi pada Remaja
- Faktor Genetik
Kolesterol tinggi pada ramaja dapat disebabkan oleh faktor genetik yang membuat seseorang rentan terhadap kondisi ini meskipun masih muda.
- Pola Makan Tidak Sehat
Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, kolesterol, dan gula dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
- Kurangnya Aktivitas Fisik
Kurangnya aktivitas fisik dan gaya hidup tidak aktif dapat menyebabkan penumpukan lemak dan peningkatan kadar kolesterol.
- Kegemukan atau Obesitas
Kegemukan atau obesitas pada remaja juga dapat berkontribusi pada kolesterol tinggi.
Cara Mengelola Kolesterol Tinggi pada Remaja
- Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan rendah lemak jenuh, tinggi serat, dan kaya akan nutrisi penting seperti buah-buahan, sayuran, ikan, dan biji-bijian.
